”自分を知って自由に生きる人を増やしたい”
"心身ともに健やかに生きる力"を支えたい”
こころの働きに興味を持ち、産業カウンセラーとして個人と組織の支援を
させていただくようになって12年が経ちました
主な活動としては、カウンセリングとコミュニケーションを中心とした研修
及び産業カウンセラーの育成を行なっています
自身の経験やカウンセリングを通して、
人が心身ともに健康で幸せに生き、働くということは決して簡単ではないことに思い至ります
自分の問題だけではなく、仕事や家庭などの関わる人によって生じる問題もあるでしょうし
組織で働く上では、自分の思い通りにならないこともたくさんあると思います
それによって、我慢が強いられることも少なくないでしょう
それでも、ひとりの人間として、自分らしく生きることを諦めないでほしいのです
諦めなければ、必ず解決の糸口が見えてくると信じています
その一つの方法として、カウンセリングがお役に立てると嬉しいですし、
それ以外にあなたを助ける方法があれば、どんどん生活に取り入れてほしいと思っています
自分を助けること＝セルフケアと言いますが、その手段はたくさんあればあるほど、
ストレスにうまく対処できるといわれています
カウンセリング以外にも、音楽を聴く、映画を見る、山歩きをする、
ゆっくりと湯船に浸かる、マッサージを受ける、ぼーっと空を眺める、
散歩をするなど、なんでもいいと思います
少し頭で考えることをお休みして、五感を使って、
あなたにあったストレスの対処法を見つけてみてくださいね
他の誰かではなく、あなたにとって何が楽しくて、心地よいのか、
好きで、嫌いなのか、それらを少しずつ知ることが、自分という人間を知り
自分とうまく付き合う方法の一つになります
こころとからだの両面から、健やかに生きる情報をさまざまな視点で
発信していきますね
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